Plan canicule

En cas de problèmes de santé, il est conseillé de se référer au médecin traitant, à la Centrale téléphonique des médecins de garde au 0848 133 133 et en cas d’urgence vitale au 144.

Les vagues de chaleur sont de plus en plus intenses et fréquentes. Or la chaleur impacte la santé et peut causer notamment une déshydratation, un coup de chaleur, voire entraîner le décès dans des cas extrêmes. Elle peut surtout aggraver des maladies déjà présentes telles que les maladies cardiovasculaires, respiratoires et rénales ainsi que les troubles mentaux.

Les risques concernent tout le monde mais certaines personnes sont plus vulnérables : celles avec une autonomie réduite, celles qui sont atteintes d’une maladie chronique somatique et/ou psychique, celles en situation de précarité socio-économique ou de handicap, celles qui prennent des médicaments. Les seniors, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes exerçant une activité physique professionnelle et/ou de loisir à l’extérieur sont également plus exposés.

Adapter son comportement

Voici les précautions principales durant les grandes chaleurs ainsi que les jours suivants : 

• Garder la chaleur hors du logement ou chercher le frais ailleurs
• Se rafraîchir, p. ex. avec un linge mouillé ou un brumisateur
• Boire régulièrement, sans attendre d'avoir soif
• Manger léger pour éviter l’augmentation supplémentaire de la température corporelle due à la digestion
• S’informer auprès d’un médecin ou pharmacien en cas de prise de médicaments
• Privilégier les sorties, les activités physiques et le travail à l’extérieur aux heures les plus fraîches et/ou se protéger du soleil.
• Protéger la peau et les yeux contre les effets des rayonnements UV en cas de sortie ou de travail à l’extérieur. Une attention particulière doit être portée aux enfants - éviter de couvrir les bébés dans leur poussette. Pour les protéger des rayons directs du soleil, il est recommandé d’utiliser une ombrelle adaptée ou de rester dans les zones ombragées.
• Prendre des nouvelles de ses proches, amis, voisins vulnérables
• Prêter attention au risque de noyade, notamment par choc thermique, lors des loisirs aquatiques. 

Savoir reconnaître les signaux d’alerte et agir

Si un coup de chaleur survient, il s’agit d’une urgence vitale dont les signes spécifiques sont : une température élevée (> 40°C chez l’adulte ou > 38°C chez l’enfant), un état confusionnel, la perte de connaissance, la peau sèche qui ne transpire plus.

>>  Il faut alors appeler sans attendre le 144 et, en attendant les secours, rafraîchir la personne atteinte et la faire boire dans la mesure du possible. 

S’informer

Le site www.vd.ch/chaleur recense de nombreux outils et conseils utiles pour la population comme pour les professionnels du secteur socio-sanitaire, les organisateurs de manifestations sportives, le personnel de structures de prise en charge et les communes. Il est par exemple possible d’écouter les conseils dans un podcast, de tester ses connaissances via un quiz ou trouver une recette de boisson désaltérante parmi les solutions pour se rafraîchir.